Programa de Emagrecimento para Mulheres
Você continua tentando emagrecer, mas sente que já não consegue manter os resultados como antes?
Depois dos 35, a rotina pode estar diferente, as responsabilidades podem ter aumentado e encontrar tempo para cuidar de si nem sempre é fácil.
Você tenta organizar a alimentação, começa a semana motivada, mas o cansaço, os compromissos e os imprevistos acabam atrapalhando.
E, quando percebe, está novamente tentando recomeçar.
Você não precisa de mais uma dieta cheia de regras. Precisa de uma estratégia que considere o seu corpo, seus hábitos e a sua vida real.
O RENOVE-SE 35+ é um programa online de quatro semanas, criado para ajudar você a compreender melhor seus hábitos, organizar a alimentação e construir uma rotina de cuidados mais consistente, sem depender de dietas restritivas.
Com orientação organizada em quatro etapas e materiais práticos, você poderá aprender a cuidar de si de uma forma mais consciente e possível de manter.
Talvez você se reconheça em algumas destas situações:
Você tenta emagrecer, mas sente dificuldade para manter a constância. Começa motivada, mas a rotina acaba interferindo nos seus planos.
O inchaço incomoda. Você gostaria de se sentir melhor e entender quais hábitos merecem mais atenção.
Você já não quer viver contando tudo o que come. Quer aprender a fazer escolhas equilibradas sem tantas proibições.
Falta tempo para cuidar de si. Entre trabalho, casa, família e compromissos, suas próprias necessidades acabam ficando para depois.
Quando sai da rotina, sente que perdeu o controle. E acaba esperando a próxima segunda-feira para tentar novamente.
Se você se identificou, saiba que não precisa resolver tudo de uma vez.
O primeiro passo é compreender sua realidade e aprender a fazer mudanças que possam funcionar no seu dia a dia.
Talvez você já saiba que precisa melhorar a alimentação, beber mais água, dormir melhor ou se movimentar.
Mas saber o que fazer e conseguir transformar isso em hábitos são coisas diferentes.
Uma rotina alimentar precisa funcionar não apenas nos dias tranquilos, mas também quando você está cansada, tem pouco tempo ou precisa adaptar os planos.
O RENOVE-SE 35+ foi criado para ajudar você a sair do ciclo de tentar, desistir e recomeçar, construindo uma forma mais consciente e flexível de cuidar da alimentação.
Não se trata de fazer tudo certo todos os dias. Trata-se de aprender, ajustar e continuar.
Um caminho organizado em quatro etapas para ajudar você a compreender seus hábitos e transformar conhecimento em ações práticas.
Compreenda seu momento atual.
Conheça mudanças que podem acontecer ao longo dos anos, observe seus hábitos e reflita sobre por que determinadas estratégias podem não estar funcionando para você.
Você começará a olhar para suas dificuldades sem reduzir tudo à falta de força de vontade.
Olhe para os hábitos que fazem parte da sua rotina.
Explore temas como hidratação, sono, estresse, funcionamento intestinal, movimento e alimentação, incluindo orientações relacionadas ao inchaço.
Você aprenderá a identificar aspectos da rotina que merecem atenção e pequenas mudanças que pode começar a experimentar.
Aprenda a fazer escolhas alimentares com mais segurança.
Entenda como organizar um prato equilibrado, o papel das proteínas e dos carboidratos e como lidar com pães, doces, fome e saciedade.
A ideia é ampliar seu conhecimento para que as refeições deixem de ser uma fonte constante de dúvidas e preocupações.
Aprenda a continuar mesmo quando a rotina não sai como planejado.
Explore a flexibilidade alimentar, as refeições fora de casa, os compromissos sociais e as maneiras de retomar seus hábitos depois de um dia diferente.
Porque cuidar de si também significa aprender a adaptar os planos à vida real.
O RENOVE-SE 35+ combina aulas gravadas com materiais digitais de apoio para acompanhar seu aprendizado.
Para registrar seu ponto de partida e observar seus hábitos ao longo do processo.
Para refletir sobre seus sinais de fome, saciedade e sua relação com a alimentação.
Materiais práticos para explorar combinações alimentares e facilitar a organização das refeições.
Um apoio para planejar compras e fazer escolhas mais conscientes.
Materiais relacionados à hidratação, ao funcionamento intestinal, ao sono e ao estresse.
Orientações para compreender rótulos e observar melhor as opções disponíveis.
Você terá materiais para consultar durante o processo, sem precisar memorizar todas as informações.
Sou nutricionista, formada em 2016 pela Universidade Feevale, com pós-graduação em Comportamento Alimentar e Nutrição Clínica Esportiva. Atualmente, em formação na área de Saúde da Mulher.
Tenho 10 anos de experiência na área clínica e criei o RENOVE-SE 35+ para reunir conteúdos educativos e ferramentas práticas que ajudem mulheres a compreender seus hábitos e organizar o cuidado com a alimentação.
Acredito que cuidar de si não precisa ser uma luta constante contra o próprio corpo, nem uma sequência de regras impossíveis de manter.
Meu objetivo com este programa é oferecer orientação organizada para que você possa aprender, fazer escolhas mais conscientes e construir hábitos compatíveis com sua realidade.
Experiências com o atendimento nutricional da Juliana.
A Jú é uma excelente profissional, super atenciosa e sempre disposta a fazer o melhor plano alimentar de acordo com nossas necessidades e sem sair do nosso "normal". Ela nos motiva a não desistir e enfrentar as dificuldades com leveza. Estou muito satisfeita e feliz em ter escolhido ela como minha nutricionista! Indico de olhos fechados!!
A Juliana é exatamente o que eu procuro em uma profissional de nutrição. Com ela vamos aprendendo a fazer escolhas alimentares conscientes, sem precisar excluir os alimentos que nos dão prazer. É a melhor e mais sustentável forma de emagrecer por meio de uma verdadeira reeducação alimentar e sem fórmulas milagrosas.
Gostaria de relatar a experiência que tenho vivido nestes últimos meses de mudança de vida. Quando se procura ajuda de algum profissional, sabe-se que algo precisa mudar e, para mim, o meu peso e o físico estavam me causando desconforto. Receber a orientação e acompanhamento da Juliana foi e está sendo muito bom. Consegui mudar e adequar-me às demandas do dia a dia sem dificuldade, pois as possibilidades de alimentação são ótimas. Agradeço a ti, Juliana, por estar sempre disposta a ajudar. Não é só uma mudança de alimentação, mas uma experiência completa para a família toda.
O programa é totalmente online, com aulas gravadas e materiais digitais.
Após a confirmação do pagamento: você recebe acesso às etapas ENTENDER e CUIDAR, com seus respectivos materiais.
Após 7 dias: são liberadas as etapas EQUILIBRAR e RENOVAR e os demais materiais previstos para essa fase.
Prazo de acesso: 6 meses a partir da data da compra.
Você poderá acompanhar as aulas conforme sua disponibilidade, respeitando a sequência de liberação dos conteúdos.
O programa foi pensado especialmente para mulheres a partir dos 30/35 anos que desejam cuidar melhor da alimentação e têm dificuldade para manter hábitos consistentes.
Não. A proposta é trabalhar educação alimentar e hábitos mais consistentes, sem depender de dietas muito restritivas.
O programa foi desenvolvido para apoiar mudanças de hábitos relacionados à alimentação e ao cuidado diário. Não é possível garantir uma quantidade específica de quilos perdidos, pois os resultados variam conforme fatores individuais.
As aulas são gravadas. Você pode acompanhá-las conforme sua disponibilidade, respeitando a sequência de liberação dos conteúdos.
Você terá 6 meses de acesso a partir da data da compra.
Não. O conteúdo é educativo e não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento individualizado quando necessário.
A compra é realizada pela Kiwify. Após a confirmação do pagamento, você receberá as instruções para acessar o conteúdo.
O direito legal de arrependimento aplicável às compras online será respeitado conforme a legislação vigente. Consulte as condições e instruções disponibilizadas durante a compra.
Você não precisa esperar a próxima segunda-feira, encontrar a rotina perfeita ou tentar mudar tudo de uma vez.
Pode começar compreendendo seus hábitos, aprendendo a organizar a alimentação e descobrindo mudanças possíveis para a sua realidade.
O RENOVE-SE 35+ oferece um caminho organizado em quatro etapas, com aulas gravadas e materiais práticos para acompanhar seu aprendizado.
Condição especial de lançamento: R$ 97,00
Válida até 31/10/2026. Após o lançamento, o preço previsto será de R$ 147,00.
QUERO COMEÇAR O RENOVE-SE 35+Clique no botão para acessar o checkout e conferir as condições de compra.
O programa tem finalidade educativa e não garante resultados específicos de peso ou composição corporal. Não substitui acompanhamento profissional individual quando necessário.
